30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 131,29g | Prot: 42,00g | Karb: 20,71g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat . Öğle Yemeği: Vitlök, ICA Revbensspjäll, Arla köket Crème Fraiche 34%, Vitkål. Akşam Yemeği: Arla Vispgrädde 40%, Blomkål (Fryst), ICA Salsiccia. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Oturma - 10 saat, Apple Health - 13 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|