30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 21,57g | Prot: 202,45g | Karb: 298,38g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel. Öğle Yemeği: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Buitoni Delverde, Ja! Thunfisch-Filets. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|