susannefa Günlüğü, 30 Oca 23

susannefa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg. Geriye kalan: 20,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2023:

971 kcal

Yağ: 40,40g | Prot: 38,08g | Karb: 118,87g. Kahvaltı: Krusbär, Havregrynsgröt, Te (Bryggt). Öğle Yemeği: Frankfurter eller Varmkorv i Bröd. Akşam Yemeği: Vitt Ris, Eldorado Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: Banan, Avokado, Kaffe, Banan. devamı için...

2446 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nu är jag nära att vara under 90-strecket. Inte hänt på många år tror jag. Nu gäller det att hålla i. Kul att läsa hur det går för alla. Ni är duktiga. Hej Er!

29 Oca 23 üye tarafından: susannefa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

susannefa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

susannefa Günlüğü, 30 Oca 23

Yorum Gönder

susannefa Kilo Geçmişi