30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 63,41g | Karb: 125,59g.
Kahvaltı: Премія Манго Сушене, Alesto Инжир, Сильпо Яблоко Голден, Sandora Апельсиновий Сік, Сильпо Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: La Sota Оливки с Анчоусами, Сильпо Салат из Капусты с Зеленью, Сильпо Салат Бурячок, Сильпо Гречка с Грибами , Сильпо Паровая Котлета из Индейки . Akşam Yemeği: La Sota Оливки с Анчоусами, Пучок-Свіжачок Руккола, АТБ Перец Болгарский , АТБ Огурец, АТБ Помидор , Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Banga Лосось Консервированный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|