30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 59,45g | Karb: 2,42g.
Öğle Yemeği: Ермолино Грудинка Соленая, Рублен котлеты, Карп. Akşam Yemeği: Крутой Окер Семечки Жареные. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|