30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 84,32g | Karb: 216,74g.
Kahvaltı: Bjorg Lait de Coco Bio, Banane. Öğle Yemeği: Clémentines, Groseilles, Pamplemousse, Vinaigrette César, Petits Pains, Boni Salade Niçoise. Akşam Yemeği: Boursin Échalote et Ciboulette , Carrefour Pain de Mie Complet sans Croûte , Lasagne à la Viande. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Pommes Pink Lady, Pommes Pink Lady. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
David Viennet Kilo Geçmişi
|