30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 102,03g | Karb: 95,71g.
Öğle Yemeği: Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths Lean Ostrich Burgers Thick, Avocados, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Home Fries, Nando's Peri Spinach (Regular), Greek Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bakers Strawberry Whirls (2), Tea with Milk, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|