30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 72,46g | Karb: 72,14g.
Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зимовье Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Keto Tropical Coconut +Almonds, Миндаль Миндаль, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|