30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3697 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 416,21g | Karb: 332,93g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. Öğle Yemeği: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Landjunker Putenschnitzel, Kaisergemüse, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. Akşam Yemeği: Harvest Basket Jumbo Fritten. Aperatifler/Diğer: Banane, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|