30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3204 kcal
|
Yağ: 163,45g | Prot: 99,41g | Karb: 316,51g.
Kahvaltı: Olw Delichips Brynt Smör&Havssalt. Öğle Yemeği: Risberg Kimchi, Bregott Bregott Laktosfri, Cucumber, ICA Isbergssallad, Frebaco Råris, ICA Gott Liv Blomkålsris. Akşam Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Laktosfri, Skogaholm Fiberrost, Skogaholm Fiberrost, Bregott Bregott Laktosfri, Arla Hushållsost 26%. Aperatifler/Diğer: Clementines, ICA Proteinbar Chocolate Mudcake, Clementines. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|