30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 88,46g | Karb: 122,55g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Чай с Лимоном, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай с Лимоном, Черный Принц Сыр, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Евроспар Суп Лапша с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Винегрет, Лещ Лещ Запеченный Капустой. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|