30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 94,49g | Karb: 106,52g.
Kahvaltı: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Якитория Чай Абрикос-Облепиха, Роллы Темпура, Шашлык Куриный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|