30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 86,74g | Karb: 160,92g.
Kahvaltı: Карамель, Простоквашино Молоко 1,5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Сливочное Масло, Яйцо, Славянские Традиции Творог 2%. Öğle Yemeği: Славянка Конфеты Маленькое Чудо Кокосовое , Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Славянка Лёвушка, Махеевъ Кетчуп Русский, Вязанка Сардельки Стародворские, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Арахис, Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|