30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 83,65g | Karb: 96,76g.
Kahvaltı: Укроп, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Деликатеска Томаты Кумато, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Инди Буженина из Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Полет Лимоньерки с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Чеснок, Слобода Майонез Провансаль 67%, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|