30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 87,76g | Karb: 204,93g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Greggs Corn Topped Roll, Birds Eye Beef Quarter Pounders, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: McCain Original Oven Chips, Chicken Breast, Tesco Beansprouts, Aldi Mixed Pepper Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Frozen Raspberries , Asda Frozen Summer Fruits, Quality Street Chocolates, Sponge Cake , Rose-Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|