30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
422 kcal
|
Yağ: 23,86g | Prot: 22,56g | Karb: 31,15g.
Kahvaltı: Café Expresso, Marcadona Pão sem Gluten. Öğle Yemeği: Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsa janeiro Kilo Geçmişi
|