30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 107,06g | Karb: 87,75g.
Kahvaltı: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Оливковое Масло, Американо, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Лента Креветки Королевские в Панцире, Сухие Цельные Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Чай, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Ашан Шампиньоны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Лук, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Родная Земля Йогурт Белый Термостатный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Чай, Макдоналдс Американо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|