|
ахтунг
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 124,81g | Prot: 109,80g | Karb: 226,97g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Бекон (Жареный), Яичница. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Бутерброд с Колбасой, Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|