30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 153,61g | Karb: 121,24g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Фасоль Стручковая, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Фишка Сухарики с Чесноком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Печень Свиная. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Апельсин, Сушеное Манго, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shimchykevich Kilo Geçmişi
|