30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 161,98g | Karb: 241,79g.
Kahvaltı: Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Egg. Öğle Yemeği: Pork, HEB Dark Red Kidney Beans, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|