30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 21,13g | Prot: 34,88g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Polenta (Cozido). Akşam Yemeği: Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pullman Rap10, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Danone Requeijão Cremoso Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|