15 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 30,67g | Prot: 40,24g | Karb: 240,51g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Sabe Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Milk Shake Espesso de Chocolate. Akşam Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Batatas Fritas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|