30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 82,22g | Karb: 168,02g.
Kahvaltı: Myprotein Vanille Impact Whey , Skyr Natur, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Haferflocken, Apfel. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Gekochtes Ei, K-Classic Puten-Wiener, Tomaten, Lidl Salatgurke. Akşam Yemeği: Wiltmann Geflügel-Salami Light, Salatgurke, Käse, Aldi Bagel. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|