15 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 123,30g | Prot: 127,00g | Karb: 248,35g.
Kahvaltı: Great Value Chicken Patty, Deli Sliced Ham, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs, Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (Cooked). Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Perdue Simply Smart Grilled Chicken Strips, Dole Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Pizza Hut 6" Supreme Personal Pan Pizza, Arby's Jalapeno Bites (Regular), Arby's Kings Hawaiian BBQ Brisket. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's, Utz Pretzel Sticks, Utz Pretzel Sticks, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Pepperoni, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 6 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 4 dakika, Ev İşi - 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 31 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|