30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 26,27g | Prot: 50,79g | Karb: 112,17g.
Kahvaltı: Cafezinho, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Laranja Pêra, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Régis Vieira Kilo Geçmişi
|