30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2828 kcal
|
Yağ: 131,37g | Prot: 123,75g | Karb: 288,13g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Salsichão, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Chamyto Chamyto Go, Bauducco Bolinho Brigadeiro, Pringles Batata Pringles. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|