30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 109,51g | Karb: 290,50g.
Kahvaltı: Mandarino. Öğle Yemeği: Uovo Strapazzato. Akşam Yemeği: Zorbas Yogurt Greco Originale BIO, Lenticchie, Scotti Riso Integrale 10', Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Selex Cuori di Iceberg. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition MASS GAINER. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|