30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 62,56g | Karb: 145,64g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Pão Francês. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Feliz Uva Passa Preta, Quero Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Boa Mão Crepioca de Queijo. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|