28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 176,60g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Mercadona Lomo Embuchado, Velarte Palitos de Pan con Queso, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza. Öğle Yemeği: Grefusa Palitos de Cereales Integrales con Pipas. Akşam Yemeği: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Huevo. Aperatifler/Diğer: Grefusa Palitos de Cereales Integrales con Pipas, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Hacendado Mousse Vainilla, Clara de Huevo. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlosrealbetis316 Kilo Geçmişi
|