24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 211,04g | Karb: 107,89g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Creatina Monohidratada. Kahvaltı Sonrası: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği Sonrası: Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği Sonrası: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Patinho, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EudesAndrade Kilo Geçmişi
|