31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 65,49g | Karb: 85,68g.
Kahvaltı: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), Helga's Wholemeal Sourdough, Fried Egg , Philadelphia Original Cream Cheese. Öğle Yemeği: Coles Superfood Salad Bowl. Akşam Yemeği: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Enoki Mushrooms . Aperatifler/Diğer: Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|