31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 56,12g | Karb: 176,13g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Santan, Tahu, Kangkung, Sawi Putih, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Serena Klik Crackers, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Chicken Nugget. Akşam Yemeği: Jack N Jill Roller Coaster, Richeese Richeese Roll's, Popcorn, Rambutan, Bakmi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Keripik Tempe, Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar, Kastengel, Sawi Dimasak (dari Segar), Pempek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|