|
體重46.5
體脂肪率30.3
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1069
bmi21.2
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 77,47g | Karb: 241,16g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 7-11 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği Öncesi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 寶珍香 桂圓蛋糕, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾. Akşam Yemeği: 義美 豆花, 燙青菜. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|