30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 195,35g | Karb: 215,26g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|