31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 136,11g | Karb: 114,90g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан, Белебеевский Сыр Купеческий, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Наша Маша Творог для Детей 4,2% Яблоко-Банан. Aperatifler/Diğer: Первый Русский Протеин Протеин, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Яйцо, Красная Цена Изюм, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Snaq Fabriq Coco Coconut, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|