31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 56,50g | Karb: 125,64g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buah Pir, Semangka, Buah Naga. Akşam Yemeği: Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|