31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 32,85g | Karb: 277,37g.
Kahvaltı: Kue Semprong, Kue Nastar, Starbucks Butter Croissant, BreadTalk Cheese Bread, BreadTalk Sausage Bun, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Mentimun (Kupas), Tomat, Kubis, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Pepaya, Jeruk. Aperatifler/Diğer: Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter , Safari Meses, Roti, Belimbing, Putu Mayang, Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Cap Cay Kuah, Prune Kering, Pigo Palm Sugar, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kue Bangkit Sagu, Keripik Pisang, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|