18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 33,00g | Karb: 80,00g.
Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Shirataki Mie Basah Matang, Bango Kecap Manis, Bango Bumbu Nasi Goreng Kambing, Alfamart Telur Ayam Kampung. Aperatifler/Diğer: Champ Chicken Nugget, Sari Roti Roti Isi Keju, Silver Queen Coklat. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Sholat - 1 saat, Outside Activities - 2 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Rebahan - 7 saat, Jalan Santai - 1 saat, Uyku - 6 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|