31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 139,71g | Prot: 222,53g | Karb: 224,43g.
Kahvaltı: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Öğle Yemeği: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Carrefour Ciastka Owsiane Orzechowe, Światowid Ser Gouda, Калоризатор Авокадо, Olive Oil , Калоризатор Яйцо, Notrejardin Podsmażone Kotleciki Z Cukini Marchwi Izielonego Groszku I Cevuli, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|