31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 144,69g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Буренкино Творог Обезжиренный, Красная Цена Сгущенка, Оливковое Масло, Яичный Белок, Кофе, Haas Ванилин, Молочная Станция Творог 0%, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Гарнец Овсяная Мука. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Маслины без Косточки, Куриное Филе, Петрушка, Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Киви, Молочная Станция Творог 0%, Хурма, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Кофе. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|