31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 87,21g | Karb: 173,13g.
Kahvaltı: Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив, Банан, Село Зеленое Кефир 1%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Öğle Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, ИП Емелин Сыр Моцарелла для Пиццы, Болгарский Перец, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Белая Дача Пряная Руккола, Экокультура Томаты Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Обработанный Паром. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Село Зеленое Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Правильное Решение Оливки с Лимоном, Монетка Сыр Российский Стародубский , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|