30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 82,74g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Запеканка из Городецкого творога 9%. Öğle Yemeği: Бегемаг Сердечки с Овощами, Каша дружба. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Коркунов Конфета, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|