31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 41,62g | Karb: 127,91g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Три Коровы Два Кота Молочный Коктейль Шоколад. Akşam Yemeği: Easy Peasy Чипсы Холодец А-Ля Хрен, Хрустим Сухарики со Вкусом Сметаны. Aperatifler/Diğer: Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Три Коровы Два Кота Молочный Коктейль Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|