31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 67,52g | Prot: 127,39g | Karb: 216,27g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кальве Майонез Легкий, Хек Жареный, Лисички Жареные, Шудашова Каша Овсяная Шудашова . Öğle Yemeği: Увелка Шарики, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Капуста Тушеная, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Хек Жареный, Красные Помидоры (Консервированные). Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, РосФрост Щербет Капля Тропический Манго, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|