31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 56,26g | Karb: 87,74g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Активия Натуральный Йогурт, Калина Малина Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Гречка, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|