31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 79,39g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: Маслобоево Сыр Творожный Сливочный, Глобус Лосось Мурманский, Ne Moloko Овсяное Молоко Barista, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Раз Два Рис Отварной, Дядя Ваня Закусочка Аджика Домашняя по-Аджарски, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Akşam Yemeği: Bombbar Topping Сгущенка, Каждый День Курага , ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 15%. Aperatifler/Diğer: Papaprotein Шоколадно-Ореховый Бисквит. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|