31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 28,27g | Prot: 54,93g | Karb: 131,38g.
Kahvaltı: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Akşam Yemeği: Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Aldi Hähnchen Süß-Sauer. Aperatifler/Diğer: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|