31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 48,09g | Karb: 163,44g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Çay (Demlenmiş), Mis Tel Peyniri, Zeytin, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Çırpılmış Yumurta, Namet Sucuk. Akşam Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Zeytin, Muz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Biscolata Stix Pirinç Patlaklı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|