31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 88,09g | Karb: 172,17g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Massa Leve Massa para Pastel. Akşam Yemeği: Sodiê Brigadeiro, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachaça. Aperatifler/Diğer: Banana da Terra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Creme de chia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|