31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 119,52g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Cappuccino, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Apfelsaft, Milsani High Protein Grießpudding. Öğle Yemeği: Apfelsaft, Le Gusto Kartoffel Knusper Taschen, Maredo Rumpsteak (250g). Akşam Yemeği: Apfelsaft, Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Corona Cero, Weinschorle, Roter Tafelwein, ESN Eiweißshake. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|